مو در نگاه اول توجه افراد را به خود جلب می کند و از نظر زیبایی بسیار مهم است .
مو چهره افراد و هم چنین از نظر روانی و روابط اجتماعی نیز افراد را تحت تاثیر قرار می دهد .
راه های پیشگیری از ریزش مو ؛ 1) استفاده از
درمان های دارویی . 2) استفاده از
توصیه های لازم برای جلوگیری از ریزش مو
اگر ریزش مو اکتسابی باشد با رعایت نکاتی قابل پیشگیری است .
مهم ترین عاملی که در ریزش مو تاثیر دارد تغذیه می باشد .
اکثر خانم هایی که از رژیم های غذایی غیر اصولی برای لاغر شدن استفاده می کنند و خود را از مواد غذایی ضروری محروم می کنند ، دچار ریزش مو می شوند .
روی و آهن برای رشد مو لازم هستند .
افراد گیاهخوار که اطلاع کافی از نحوه درست مصرف غذاهای گیاهی ندارند دچار کمبود پروتئین ، اسید آمینه های ضروری ، املاح و ویتامین ها می شوند .
برای جلوگیری از این وضعیت باید گوشت به صورت بخار پز یا آب پز مصرف شود .
مصرف لبنیات هم علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز بدن کلسیم و منیزیم را تامین می کند که برای سلامت پوست و مو ضروری می باشد .
مصرف موادی مانند غلات سبوسدار ، موز ، گوشت ، زرده تخم مرغ و مخمر
برای تامین بیوتین و مصرف موادی مانند جگر ،گوشت مرغ ،تخم مرغ ، بادام زمینی ،سبوس گندم و جوانه گندم نیز ضروری می باشد .
مصرف مواد غذایی حاوی امگا ۳ ( روغن ماهی ، ماهی سالمون ، جوانه گندم و روغن گردو ) و امگا ۶ (روغن های مایع مانند روغن سویا ، ذرت و بادام زمینی ) افراد را از کاشت مو بی نیاز می کند .
دستکاری زیاد موها ریزش را افزایش می دهد .
استفاده مکرر از سشوار با حرارت بالا و اتو مو نیز به سلامت پوست و مو آسیب می رساند .
استفاده از مواد شوینده و صابون های نامناسب و آب داغ ، استفاده مکرر از رنگ مو ، اکسیدان و کراتین همگی باعث افزایش ریزش مو می شوند .
ریزش مو ارثی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی می باشد اما عوامل ژنتیکی تا حدی به محیط و تغذیه ارتباط دارند و صفات اکتسابی هم کسب می کنند .
