دلیل : مازاد سبوم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می شوند .

2) دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است . گرفتن دوش با شروع صبح باعث می شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده ی فعالیت بیشتری شود . این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می شود .

3) اگر به سختی به خواب می روید ، بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید .

4) اگر صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوید ، بهتر است صبح دوش بگیرید .

دلیل : قرار دادن بدن در معرض آب سرد باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز می شود.

5) افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند لازم است که بعد از ورزش ، دوش بگیرند .

6) افرادی که پوست خشکی دارند ، بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند .

دلیل : پوست در طول خواب احیا شده و علاوه بر آماده شدن برای روز ، کرم های مرطوب کننده را نیز بهتر جذب خود می کند .

7) اگر به سختی به خواب می روید، بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید .

دلیل : دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می شود .

8) اگر در محل کار با اشیای کثیف سرو کار دارید بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید .

دلیل : کثیفی و آلودگی در پوستتان جا خوش کرده و به مرور زمان آسیب رسان می شود .

9) اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می روید و یا خودتان ورزش می کنید ، بهتر است قبل از خواب دوش بگیرید .

دلیل : این کار علاوه بر بهداشتی بودن ، باعث افزایش ترشح آندروفین ( آرامبخش طبیعی بدن ) می شود .

نوشته دوش گرفتن اولین بار در متخصص پوست و مو پدیدار شد.